Geceleri odadaki ışıkları kapatmayı ve elektronik cihazları örtmeyi seven arkadaşınız aslında haklı olabilir. Yeni bir araştırma, yapay gece ışığına maruz kalmanın kalp sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğini bilimsel olarak destekliyor.
Massachusetts General Hastanesi’nde yürütülen ve yayımlanmamış bu çalışmada, 2005-2008 yıllarında PET/CT taramasından geçmiş 466 yetişkinin verileri incelendi. Katılımcıların evlerindeki yapay ışık maruziyeti, 2016 Yeni Dünya Yapay Gece Gökyüzü Parlaklık Atlası verileriyle karşılaştırıldı.
Araştırma sonucunda, gece ışığına daha fazla maruz kalan kişilerin, beyinlerinde daha yüksek stres sinyalleri ve arterlerinde iltihap gözlemlendi. Bu kişilerde kalp hastalığı riski belirgin şekilde artmıştı. Önemli trafik gürültüsü veya düşük gelirli mahallelerde yaşayanlarda risk daha da yükseldi.
Beyin Stresi ve Kalp Sağlığı Bağlantısı
Dr. Shady Abohashem’e göre, beyin stres sinyalleri bağışıklık tepkisini tetikleyip kan damarlarını iltihaplandırabilir. Zamanla bu durum, damar sertleşmesine ve kalp krizi veya felç riskinin artmasına yol açabiliyor.
Ne Yapılabilir?
Araştırmacılar, bireylerin yatmadan önce iç mekandaki yapay ışığı azaltmasını, telefon ve tablet ekranlarından uzak durmasını öneriyor. Şehirler ise gereksiz dış aydınlatmayı sınırlayarak gece ışığı kirliliğini azaltabilir.
Uzman Yorumu
Pennsylvania Eyalet Üniversitesi’nden Julio Fernandez-Mendoza, “Geceleri yapay ışığa maruz kalmak kalp hastalıkları riskini artırıyor. Bu çalışma, beynimizin strese tepkisi üzerinden olası mekanizmayı gösteriyor” dedi.
Araştırmanın Sınırlılıkları
Çalışma tek bir hastane sistemine dayandığı için katılımcılar geniş bir popülasyonu temsil etmiyor ve gözlemsel bir çalışma olması nedeniyle ilişkilerin nedensel olduğu kanıtlanamıyor.
Dr. Abohashem, “Gelecekte daha geniş popülasyonlarda çalışmayı ve ışık maruziyetini azaltan müdahalelerin kalp sağlığı üzerindeki etkilerini test etmeyi hedefliyoruz” diyerek araştırmanın yol haritasını paylaştı.
