Genel Psikiyatri dergisinde yayımlanan bir araştırma, bağırsak sağlığı ile uyku arasındaki bağlantıya dair yeni bulgular sundu. Yetişkinlerin yaklaşık yüzde 10’unun düzenli olarak uykusuzluk çektiği, yüzde 20’sinin ise zaman zaman düşük uyku kalitesi, uykuya dalma güçlüğü ve gündüz yorgunluğu gibi semptomlar yaşadığı biliniyor.
Araştırmada, 387 bin uykusuzluk hastasından alınan genetik veriler ile 27 bin kişinin bağırsak mikrobiyomu analiz edildi. Bulgular, bazı bakteri türlerinin uykusuzluk riskini yüzde 1 ila yüzde 4 oranında artırdığını, bazılarının ise riski yüzde 1 ila yüzde 3 oranında azalttığını gösterdi. Uykusuzluk çekenlerde yedi bakteri grubunun seviyeleri düşük, 12 grubun seviyeleri ise yüksek bulundu.
Uzmanlar, bağırsak-beyin ekseni üzerinden gelişen bu ilişkinin kesin nedeninin bilinmediğini, ancak serotonin ve dopamin gibi uyku düzenleyici nörotransmiterlerin üretiminde bağırsak bakterilerinin rol oynayabileceğini belirtiyor. Çalışma, gelecekte probiyotik, prebiyotik veya mikrobiyom temelli tedavilerin uykusuzlukla mücadelede kullanılabileceğine işaret ediyor.
Araştırmacılar, katılımcıların çoğunun Avrupa kökenli olması ve diyet gibi yaşam tarzı faktörlerinin dikkate alınmaması nedeniyle sonuçların genellenebilirliğinde sınırlamalar olduğunu da vurguluyor.
