Uzun, yorgun bir günün ardından yatağa uzanmak gibisi yok... Ama yatak odanız, düşündüğünüzden çok daha fazla canlıya ev sahipliği yapıyor olabilir! Nevresimlerinizde milyonlarca bakteri, mantar, akar ve virüs gizlice yaşam savaşı veriyor. Hatta yastığınız, tuvalet oturağından 17 bin kat daha fazla bakteri barındırıyor!
Toz akarları, deri döküntüleriyle kendilerine ziyafet çekiyor ve alerjiden astıma, egzama gibi rahatsızlıkları tetikliyor. Hastanelerde bile çarşafların üzerinde tehlikeli bakteriler bulunabiliyor; evdeki yastığınız ise mantarların mükemmel yuvası. Özellikle Aspergillus fumigatus adlı mantar, astım ve solunum yolu hastalıklarını kötüleştirebiliyor, hatta bağışıklığı zayıf olanlarda ölümcül enfeksiyonlara yol açabiliyor.
Peki ne yapmalı? Uzmanlar haftada bir nevresim yıkamayı, hastaysanız yastıklarınızı 3-6 ayda bir değiştirmeyi öneriyor. Yatakta yemek yemek, evcil hayvan beslemek ya da makyajla uyumak ise mikropların parti vermesine davetiye çıkarıyor.
Yatak odanızın bu gizli tehlikelerinden korunmak için temizlik şart! Sağlıklı bir uyku için nevresimlerinizi sık sık yıkayın, yastıklarınıza iyi bakın; çünkü gördüğünüzden çok daha fazlası, geceleri sizinle birlikte uyuyor.
