Araçta yolculuk yaparken özellikle arka koltukta telefona bakarken veya tablet kullanırken yaşanan mide bulantısı, birçok kişinin ortak şikayetleri arasında yer alıyor. Peki bu durumun arkasında ne var?
Uzmanlar, bu sorunun temel nedeninin hareket hastalığı (motion sickness) olduğunu belirtiyor. Beyin, gözler ve denge sistemi arasındaki uyumsuzluk, mide bulantısına ve baş dönmesine yol açıyor. Örneğin, araç hareket ederken gözleriniz ekrana odaklanır; ancak iç kulaktaki denge mekanizmaları hareketi hisseder. Bu çelişki beynin “karışık sinyal” almasına ve mide bulantısına sebep oluyor.
Nörologlar ve göz sağlığı uzmanları, bu durumun özellikle arka koltukta daha sık görüldüğünü vurguluyor. Önde oturan yolcular, yolun hareketini doğrudan görebildiği için denge sistemleri ile gözler arasındaki uyumsuzluk daha az hissediliyor.
Peki bu sorunun önüne nasıl geçilebilir? Uzmanlar şu yöntemleri öneriyor:
Arka koltukta telefon veya tablet kullanımını sınırlamak
Aracı takip ederek, yolun hareketini gözle gözlemlemek
Hafif ve sık aralıklarla nefes egzersizleri yapmak
Mide bulantısını önleyici küçük atıştırmalıklar veya zencefil tüketmek
Araçta hareket hastalığı yaşayanlar için bu basit önlemler, yolculuğu daha konforlu hale getirebiliyor. Uzmanlar ayrıca, çocuklarda bu durumun daha sık görüldüğünü ve uzun süreli yolculuklarda mola vermenin faydalı olduğunu belirtiyor.
