110 yaşındaki Şemsi Nine, uzun ve sağlıklı yaşamının sırlarını anlattı. Türkiye’nin farklı bölgelerinde yaşayan ve bir asrı aşkın süredir hayatta olmanın sırlarını deneyimleyen Şemsi Nine, günlük rutinindeki iki besinin kendisi için önemli olduğunu söyledi.
Yaşam tarzı üzerine sorulan sorulara cevap veren Şemsi Nine, yaşını sağlıklı geçirmenin temelinde doğru beslenme, pozitif yaşam tarzı ve düzenli hareket olduğunu vurguladı. En çok tükettikleri arasında doğal ürünlerle hazırlanan ev yapımı yiyeceklerin yer aldığını belirten nine, özellikle iki besinin günlük rutininden hiç eksik olmadığını söyledi.
Şemsi Nine’nin anlattığına göre, uzun yaşamının sırrı “her gün düzenli olarak tükettikleri” doğal yiyeceklerde saklı. Bu besinler arasında özellikle taze meyve ve sebzelerin yanı sıra, bol lifli ve antioksidan açısından zengin gıdalar bulunuyor. Ayrıca günlük yürüyüş ve sosyal ilişkiler gibi aktif yaşam tarzı alışkanlıklarının da sağlığını korumada büyük rol oynadığı ifade edildi.
Yaşlı kadın, gençlere tavsiye olarak “doğal beslenin, stres yapmayın ve sevdiklerinizle zaman geçirin” sözlerini paylaştı. Şemsi Nine’nin örneği, bilimsel araştırmaların da desteklediği şekilde sağlıklı bir yaşam tarzının önemini bir kez daha gözler önüne seriyor.
