Hayatınıza rutinlerle renk katın

Rutinleri hayatımıza uyarlayabilmemiz için belirli bir zaman dilimi ayırmamız gerekir. Düzenli olarak uygulanılan rutinler aile içerisinde işlerde organize bir şekilde hareket etmeyi ve alışkanlıkların oturmasını sağlar. Rutinler, aynı zamanda çocuklara güvenli bir ortam oluşturma gibi psikolojik olarak da olumlu etkileri bulunuyor.

Ne tür rutinler vardır? 
Ailelerin oturttukları rutinler ailelerin kendileri kadar farklıdırlar. Aşağıda dikkate alabileceğiniz bazı rutinler verilmiştir:

Günlük Yaşam 

• Sabah hazırlanmak
• Gece yatmak için hazırlanmak
• Yemek yemek
• Hijyen ve sağlık – örneğin diş fırçalamak ve el yıkamak
• Bilgisayar ve telefon gibi aile kaynaklarını kullanmak 
• Belirli bir gün ve zamanda verilen harçlık 
• Ödev
• Her akşam sakin geçirilen bir süre 
• Hobiler
• Sporlar/egzersizler

Ev işi sorumlulukları 

• Oyuncakları toplamak ve korumak
• Evcil hayvan beslemek 
• Kıyafetler ve çamaşırlarla ilgilenmek
• Günlük ev işleri – örneğin masayı hazırlamak, bulaşık makinesini doldurmak ve boşaltmak 
• Alışveriş

İletişim ve eğlence

• Selamlaşmalar ve vedalar 
• Birlikte yemek yemek
• Anne ya da babayla her gün düzenli oyun ve konuşma zamanları 
• Günleri hakkında aile üyelerinin sırayla konuşması 
• Anne ya da babayla baş başa geçirilen zaman 
• Her hafta yenen özel yemekler (örneğin Pazar akşamları krep yemek gibi)
• Aile günleri (aile aktiviteleri)
• Aile film geceleri
• Aile toplantıları
• Her yıl yapılan organizasyonlar
• Öykü zamanı (kitap okuma)

Sosyal ve kültürel konular

• Düzenli oyun ‘buluşmaları’
• Aile ve arkadaşlarla düzenli görüşmeler 
• Kutlamalar, bayramlar veya geziler