Uyurken pozisyon seçimi, sağlığımız üzerinde düşündüğümüzden çok daha büyük etki yaratabiliyor. TikTok’ta paylaşılan bir videoda Dr. Suraj Kukadia, özellikle yüzüstü uyumanın göğüs bölgesinde ciddi ağrılara neden olabilecek kostokondrit riskini tetikleyebileceğini açıkladı.
Kostokondrit, kaburgaları göğüs kemiğine bağlayan kıkırdak dokunun iltihaplanmasıyla ortaya çıkıyor ve nefes alırken ya da ani hareketlerde bıçak saplanır gibi ağrıya yol açabiliyor. Göğüs duvarına bastırıldığında artan hassasiyet, doktorların en sık gördüğü belirtiler arasında yer alıyor.
Uzmanlar, bu ağrıyı yaşayan kişilerin yüzüstü pozisyondan kaçınmasını; mümkünse sırtüstü veya yan yatmasını öneriyor. Risk, göğsün uzun süre sıkışık kalması, gün boyu kötü duruş ve ağır kaldırma gibi etkenlerle birleştiğinde daha da artıyor.
Kostokondrit Belirtileri Şunları İçeriyor:
Göğsün ön veya yan tarafında keskin ağrı
Üst gövdeyi hareket ettirince artan rahatsızlık
Derin nefes alınca batan his
Göğüs ortasına bastırınca duyulan hassasiyet
NHS yetkilileri, göğüs ağrısının her zaman ciddiye alınması gerektiğini vurguluyor. Ağrı kola, çeneye veya sırta yayılıyorsa; göğüste baskı, nefes darlığı, terleme veya mide bulantısı eşlik ediyorsa, vakit kaybetmeden acil yardım çağrılması gerekiyor. Bu belirtiler kalp kriziyle ilişkili olabilir.
