Yunus Can Çebi
[email protected]
Cardio Egzersizler
Selamlar muhalif okuyucuları…Cardio egzersiz denince bile bayılacak gibi olduğunuzu görebiliyorum. Anam kim kalkacak şimdi de 45 dakika yürüyüş yapacak! Bırak yapmayı düşünmesi bile çok zor, dediğinizi duyabiliyorum…Fakat cardio, kilo vermek için olmaz ise olmaz egzersizlerin başında gelir.
Kaliteli bir uykunun pozitif etkisi
Böyle ilkbahar görülmedi. Normalde hepimiz havaların bir nebze olsa ısınmasını beklerdik. Aksine mevsim normalleri hayal oldu. Kombiler yakıldı, kazaklar tekrar raflardan indirildi. Devamlı bir uykusuzluk hali. Yatanlar uyuyamıyor, uyuyanlar yorgun kalkıyor. Moraller bir hayli düşük haliyle.
Pandemi günleri
Güzel günler Muhalif okuyucuları. Bildiğiniz üzere evlerden çıkmak, rahat rahat bir yerlere gitmek artık hayal oldu. Olduğunuz yerde tıkıldık kaldık. Hem hareket etmiyor hem de kekler, börekler, çörekler sırasıyla midemize girmek için can atıyor!
En iyi versiyonumuza ulaşmak
Selamlar muhalif okuyucuları; bugün ilk yazımda, biraz kendimden, biraz da güncel bir konu olan sporun, hayatımıza psikolojik etkilerinden bahsedeceğim. Ben İstanbul’un Kadıköy semtinde doğmuş, babası, popçu değil topçu olsun diye, futbola yönlendirdiği bir öğretmen çocuğuyum.
