İstanbul

Hafif yağmur

9°

Adana

Adıyaman

Afyonkarahisar

Ağrı

Amasya

Ankara

Antalya

Artvin

Aydın

Balıkesir

Bilecik

Bingöl

Bitlis

Bolu

Burdur

Bursa

Çanakkale

Çankırı

Çorum

Denizli

Diyarbakır

Edirne

Elazığ

Erzincan

Erzurum

Eskişehir

Gaziantep

Giresun

Gümüşhane

Hakkari

Hatay

Isparta

Mersin

İstanbul

İzmir

Kars

Kastamonu

Kayseri

Kırklareli

Kırşehir

Kocaeli

Konya

Kütahya

Malatya

Manisa

Kahramanmaraş

Mardin

Muğla

Muş

Nevşehir

Niğde

Ordu

Rize

Sakarya

Samsun

Siirt

Sinop

Sivas

Tekirdağ

Tokat

Trabzon

Tunceli

Şanlıurfa

Uşak

Van

Yozgat

Zonguldak

Aksaray

Bayburt

Karaman

Kırıkkale

Batman

Şırnak

Bartın

Ardahan

Iğdır

Yalova

Karabük

Kilis

Osmaniye

Düzce

Dolar

44,0765 %0.16

Euro

51,2282 %-0.02

Gram Altın

7.219,40 % 0,53

Bitcoin USD

70.938,79 %-2.464

RESMİ İLANLAR

yazar

Yunus Can Çebi

Cardio Egzersizler

Selamlar muhalif okuyucuları… Cardio egzersiz denince bile bayılacak gibi olduğunuzu görebiliyorum. Anam kim kalkacak şimdi de 45 dakika yürüyüş yapacak! Bırak yapmayı düşünmesi bile çok zor, dediğinizi duyabiliyorum… Fakat cardio, kilo vermek için olmaz ise olmaz egzersizlerin başında gelir. ...

11 Nisan 2021

Kaliteli bir uykunun pozitif etkisi

Böyle ilkbahar görülmedi. Normalde hepimiz havaların bir nebze olsa ısınmasını beklerdik. Aksine mevsim normalleri hayal oldu. Kombiler yakıldı, kazaklar tekrar raflardan indirildi. Devamlı bir uykusuzluk hali... Yatanlar uyuyamıyor, uyuyanlar yorgun kalkıyor. Moraller bir hayli düşük haliyle. Ç...

27 Mart 2021

Pandemi günleri

Güzel günler Muhalif okuyucuları... Bildiğiniz üzere evlerden çıkmak, rahat rahat bir yerlere gitmek artık hayal oldu. Olduğunuz yerde tıkıldık kaldık. Hem hareket etmiyor hem de kekler, börekler, çörekler sırasıyla midemize girmek için can atıyor! Buna bir "dur" demenin, kandaki şeker oranını, ins...

23 Mart 2021

En iyi versiyonumuza ulaşmak

Selamlar muhalif okuyucuları; bugün ilk yazımda, biraz kendimden, biraz da güncel bir konu olan sporun, hayatımıza psikolojik etkilerinden bahsedeceğim. Ben İstanbul’un Kadıköy semtinde doğmuş, babası, popçu değil topçu olsun diye, futbola yönlendirdiği bir öğretmen çocuğuyum. Dışarıdan bakıldığında...

18 Mart 2021

Copyright © 2026 . Her hakkı saklıdır.