Partnerinizin sizi sürekli eleştirmesi, çoğu zaman sizinle ilgili değil, onun kendi iç dünyasındaki eksiklikler, güvensizlikler veya kontrol ihtiyacından kaynaklanır. Bu tür davranışlar, ilişkinizde ‘biz’ duygusuna zarar veren bencil bir savunma mekanizması olarak görülebilir.
Eleştirinin yaygın nedenleri:
İçsel güvensizlik ve eksiklikler: Partneriniz, kendi hayatında kontrol edemediği alanlardaki kaygılarını veya mükemmeliyetçi beklentilerini size yansıtıyor olabilir.
Güç ve kontrol aracı: Sürekli eleştiri, özgüveninizi düşürerek sizi kontrol altında tutmanın ince bir yolu olabilir.
Psikolojik şiddet: Israrlı beden eleştirileri, duygusal istismarın bir türü olarak değerlendirilebilir ve kişinin kendine güvenini zayıflatmayı hedefleyebilir.
Başa çıkma yöntemleri:
Sınırlarınızı belirleyin: Eleştiriyi sakin ama kararlı bir dille durdurun. Örneğin: “Dış görünüşümle ilgili yorumlar duymak istemiyorum. Bu konuda konuşmayacağım.”
Kişisel algılamayın: Eleştiriler çoğunlukla partnerinizin iç dünyasıyla ilgilidir, sizinle değil.
Profesyonel destek alın: Davranış devam ediyorsa, bir çift terapistinden veya bireysel psikologdan yardım almak faydalı olabilir.
Sağlıklı bir ilişkide sevgi ve saygı temel olmalıdır. Partnerinizin sizi olduğunuz gibi kabul etmesi ve takdir etmesi gerekir. Sürekli eleştiri, ilişkinizdeki daha derin sorunların sadece bir göstergesidir ve çözümü için farkındalık ve sınır koyma şarttır.
