Yeni eğitim öğretim yılı yaklaşırken, öğrencilerin gün boyu taşıdığı okul çantalarının ağırlığı ve kullanım biçimi uzmanlar tarafından mercek altına alındı. Ankara Bilkent Şehir Hastanesi Çocuk Ortopedi Servisi sorumlu hekimi Prof.
Dr. Yalçın Turhan, hatalı çanta kullanımının çocuklarda kas yorgunluğu ve duruş bozukluklarına zemin hazırladığını belirterek ailelere önemli tavsiyelerde bulundu.
Prof. Dr.
Turhan, çanta ağırlığının çocuğun vücut ağırlığının yüzde 10'unu aşmaması gerektiğini vurguladı.
Doğru taşıma teknikleri hayati önem taşıyor
Çantanın sadece ağırlığı değil, nasıl taşındığı da omurga sağlığı için belirleyici bir faktör. Prof.
Dr. Turhan, çantaların mutlaka iki omuz askısıyla ve vücuda yakın bir şekilde taşınması gerektiğini ifade etti.
Tek omuzda taşınan çantaların asimetrik yüke neden olduğunu belirten uzman hekim, askıların çok uzun bırakılmasının da kaldıraç etkisi yaratarak kasların harcadığı enerjiyi artırdığına dikkat çekti. Ayrıca, tekerlekli çantaların okul yollarındaki merdiven ve kaldırım gibi engeller nedeniyle çocukların hareket kabiliyetini kısıtladığını ve ideal bir çözüm olmadığını belirtti.
Skolyoz korkusu yersiz ancak duruşa dikkat
Ağır çantaların doğrudan skolyoz gibi kalıcı omurga deformitelerine yol açtığına dair bilimsel bir kanıt bulunmadığını belirten Prof. Dr. Turhan, buna karşın geçici duruş bozukluklarının ve kas ağrılarının göz ardı edilmemesi gerektiğini söyledi. Omurga sağlığının sadece çantaya bağlı olmadığını hatırlatan Turhan, masa başında yanlış oturma pozisyonları ve uzun süre tablet veya telefon başında öne eğilerek vakit geçirmenin de ciddi riskler taşıdığını ifade etti.
Çanta yerleşiminde denge kuralı
Çantanın içindeki eşyaların düzenlenmesi konusunda da uyarılarda bulunan Prof. Dr.
Turhan, ağır kitapların sırta en yakın bölmeye yerleştirilmesi gerektiğini belirtti. Gereksiz eşyaların çantadan çıkarılmasının yükü hafifleteceğini ifade eden Turhan, ailelerin çocuklarını gözlemleyerek öne doğru eğilme gibi duruş bozukluklarını erken fark etmeleri gerektiğini söyledi.
Son olarak, çocukların günlük fiziksel aktivitelerini artırmalarının ve doğru oturma alışkanlıkları kazanmalarının omurga sağlığı için en az çanta seçimi kadar kritik olduğu vurgulandı.
