Çinli bilim insanları tarafından yürütülen geniş çaplı bir araştırma, fiziksel aktivitenin beyin yaşlanması üzerindeki etkilerini ortaya koydu. Yaklaşık 17 bin kişinin verilerinin analiz edildiği çalışmada, orta düzeyde fiziksel aktivitenin beyin sağlığı için en ideal seviye olduğu belirlendi.
Yapay zekâ destekli analiz: Beyin yaşı hesaplandı
Araştırma ekibi, Birleşik Krallık Biyobankası’na kayıtlı 16.972 katılımcının fiziksel aktivite düzeylerini, bileklerine takılan ivmeölçer cihazlarından elde edilen verilerle belirledi. Katılımcıların beyin MR (manyetik rezonans) görüntüleri de bu verilere eklendi. Ardından, yapay zekâ destekli LightGBM algoritması kullanılarak 1.400’den fazla beyin görüntü fenotipi analiz edildi ve her katılımcı için "tahmini beyin yaşı" hesaplandı.
Sonuçlar: Ne azı ne fazlası iyi geliyor
Araştırma bulgularına göre fiziksel aktivite düzeyi ile beyin yaş farkı (Brain Age Gap - BAG) arasında U şeklinde bir ilişki tespit edildi. Yani hem çok düşük düzeyde hem de aşırı yüksek düzeyde fiziksel aktivite, beyin sağlığı açısından ideal değil.
En genç beyin yaşı sonuçları, orta düzeyde fiziksel aktiviteye sahip katılımcılarda gözlemlendi. Bu sonuç, “daha fazla egzersiz daha iyidir” görüşünün her zaman geçerli olmadığını da ortaya koymuş oldu.
Araştırmanın önemi
Çalışma, Health Data Science dergisinde yayımlandı ve özellikle yaşlanma, nörolojik sağlık ve yaşam tarzı arasındaki bağlantılara ışık tutması açısından dikkat çekti. Araştırmacılar, bu bulguların kişisel sağlık planlaması, yaşa bağlı bilişsel gerilemenin önlenmesi ve egzersiz programlarının optimize edilmesi açısından önemli bir referans olabileceğini vurguluyor.
