Mersin Şehir Eğitim ve Araştırma Hastanesi Başhekimi ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Ballı, yaz aylarında etkisini artıran yüksek sıcaklıkların kalp ve damar sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekti. Özellikle 30 derecenin üzerindeki hava sıcaklıklarında kalp krizi riskinin arttığını belirten Ballı, vatandaşlara sıcak havalarda tedbirli olmaları çağrısında bulundu.
Yüksek sıcaklık kalbin iş yükünü artırıyor
Prof. Dr. Ballı, aşırı sıcaklarda vücudun ısı dengesini koruyabilmek için daha fazla çalıştığını belirterek, bu durumun kalbin daha fazla kan pompalamasına neden olduğunu söyledi.
"30 derecenin üzerindeki sıcaklarda özellikle kalp krizi riskinde bir miktar artışın olduğunu söylemek mümkün. Bunun da sebebi kalbimizin iş yükü artıyor, kan damarlarımız genişliyor. Vücut kendi sıcaklık dengesini koruyabilmek için daha fazla kan pompalamaya ihtiyaç duyuyor. Bu da kalbimizi yoruyor." ifadelerini kullandı.
Sıvı tüketimi ve beslenme büyük önem taşıyor
Yaz aylarında aşırı sıcaklara bağlı olarak sıvı ve elektrolit kaybının arttığını vurgulayan Ballı, özellikle kalp ve damar hastalarının günlük sıvı tüketimine dikkat etmesi gerektiğini söyledi.
Özel bir sağlık engeli bulunmayan kişilere günde en az 2,5 litre su tüketmelerini öneren Ballı, ayran ve soda gibi elektrolit dengesini destekleyen içeceklerin tercih edilebileceğini ifade etti. Şekerli içecekler ile aşırı çay ve kahve tüketiminin ise sıvı ihtiyacını karşılamada doğru bir yöntem olmadığını belirtti.
Güneşin dik geldiği saatlerde dışarı çıkmayın
Prof. Dr. Ballı, özellikle öğle saatlerinde güneş ışınlarının dik geldiği zaman dilimlerinde dışarı çıkılmaması gerektiğini belirterek, aşırı sıcak havalarda ağır fiziksel aktivitelerden ve zorlayıcı egzersizlerden kaçınılmasını tavsiye etti.
Ani sıcaklık değişimleri ritim bozukluğunu tetikleyebilir
Sıcak ve soğuk ortamlar arasında ani geçişlerin de sağlık açısından risk oluşturabileceğini belirten Ballı, terliyken bir anda çok soğuk ortama girmenin veya sıcak havadan çıkıp soğuk suya atlamanın kalpte ritim bozukluklarını tetikleyebileceğini söyledi.
Klima kullanımında da dikkatli olunması gerektiğini ifade eden Ballı, oda sıcaklığının vücudun rahat adapte olabileceği seviyelerde tutulmasının daha sağlıklı olacağını belirtti.
