1- Uyanır uyanmaz telefonu eline alıp sosyal medyada zaman geçirmek
Gözümüzü açar açmaz telefonu elimize almak beki kaçınılmaz. Ancak günün ilk dakikalarını kendimize ayırmalı, negatifliği ve söylenmeleri bir kenara bırakarak enerjik olmayı hedeflemelisiniz. Sosyal medyada tur atmak uykumuzu açmak için iyi bir yöntem olabilir ama odaklanmamızı ve zihnimizi açmamızı zorlaştırıyor ve üstelik de zaman kaybettiriyor.
