ABD’de yapılan bir araştırma, kitap okuma, yazı yazma ve dil öğrenmenin Alzheimer riskini düşürdüğünü ortaya koydu. Chicago’daki Rush Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden bilim insanları, bu entelektüel faaliyetlerin bunama riskini neredeyse %40 oranında azaltabildiğini tespit etti.
Yaşam boyu bilişsel uyarıcı aktiviteler
Uzmanlar, yaşam boyunca okuma, yazma veya yeni bir dil öğrenme gibi zihinsel olarak uyarıcı faaliyetlerde bulunmanın, Alzheimer ve diğer bilişsel gerileme riskini azalttığını vurguladı. Araştırmayı yürüten Andrea Zammit, bulguların bilişsel sağlığın yaşam boyu entelektüel zenginleşmeye bağlı olarak güçlendiğini gösterdiğini belirtti.
Çalışmanın detayları
Çalışma, başlangıçta demans olmayan ve ortalama yaşı 80 olan 1.939 kişi üzerinde yürütüldü. Katılımcılar ortalama sekiz yıl boyunca takip edildi ve bilişsel aktivitelerle ilgili anketler doldurdu.
18 yaşından önceki erken zenginleştirme, evde gazete ve atlaslara erişim, beş yıldan fazla yabancı dil öğrenme ve kitap okuma sıklığını kapsıyordu. Orta yaş zenginleştirmesi, dergi abonelikleri, sözlük ve kütüphane kartları ile müze ziyaretlerini içeriyordu. Yaşamın ilerleyen dönemlerinde ise okuma, yazma ve oyun oynama sıklığı ile gelir kaynakları değerlendirildi.
Alzheimer ve bilişsel bozukluk oranları
Çalışma süresince 551 katılımcıda Alzheimer, 719 katılımcıda ise hafif bilişsel bozukluk (MCI) gelişti. Araştırma, Alzheimer hastalığını beş yıla kadar geciktirebilen alışkanlıkları vurguladı ve Amerikan Nöroloji Akademisi’nin tıp dergisi Neurology’de yayınlandı.
