Yeni bir YouTube simülasyonu, her sabah sıcak su içmenin vücutta yedi gün boyunca yarattığı etkileri adım adım gözler önüne serdi. 54 ila 71°C arasında değişen sıcaklıktaki suyun tüketildiği deneyde, katılımcıların sindirim, cilt, enerji ve ruh hali üzerindeki değişimleri takip edildi.
Simülasyon, tıpkı detoks veya arınma deneylerinde olduğu gibi “vücudun derin temizliği” fikrine dayanıyor. Ancak bu kez konu, aç kalmak değil — yalnızca suyu sıcak içmekti.
İlk Günlerde Hafiflik, Sonra Parlak Cilt ve Denge
Deneyin ilk iki gününde sıcak suyun metabolizmayı hızlandırdığı ve sindirimi kolaylaştırdığı gözlemlendi. Katılımcılar, ikinci günde “midede hafiflik hissi” yaşadıklarını belirtti.
Üçüncü günde ise en dikkat çekici değişim ciltte görüldü. Katılımcıların ciltleri daha parlak ve canlı hale geldi. Dördüncü gün, sıcak suyun kafein ve şeker isteğini azalttığı kaydedildi.
Beşinci günden itibaren enerji seviyelerinin dengelendiği, altıncı gün şişkinliğin belirgin biçimde azaldığı raporlandı. Yedinci günün sonunda katılımcılar, “toksinlerden arınmış” hissettiklerini, nefes alışlarının rahatladığını ve daha enerjik olduklarını aktardı.
Bilim İnsanları Ne Diyor?
Uzmanlar, sıcak suyun doğrudan “detoks etkisi” yarattığını gösteren bilimsel bir kanıt olmadığını belirtiyor.
Ancak Brita uzmanlarına göre sabah içilen sıcak su, toksinlerin atılmasına yardımcı olabilir, gün içinde şişkinliği azaltabilir ve gece uyku kalitesini artırabilir.
Klinik diyetisyenler de sıcak suyun “mucizevi bir çözüm değil, vücudun doğal dengesini destekleyen bir alışkanlık” olduğunu vurguluyor.
Sonuç olarak bilim dünyası temkinli, ancak sıcak su deneyinin sonuçları internette büyük yankı uyandırdı. Kullanıcılar ikiye bölünmüş durumda: Kimileri “gerçekten işe yarıyor” derken, kimileri “placebo etkisi” olduğunu savunuyor.
