Günümüz dünyasında sağlıklı ve temiz gıdalara ulaşmak giderek zorlaşıyor. Özellikle raf ömrünü uzatmak ve tatlandırmak için katkı maddeleri kullanılan paketli gıdalar, çocuklar için ciddi bir sağlık riski oluşturuyor. Paketli gıdalar, çocukların ilgisini çekecek şekilde üretiliyor ve onların tüketmeye daha meyilli olmalarına neden oluyor.
Bir diyetisyen, “Kıtlık olmadığı sürece çocuklarınıza yedirmeyin” dediği gıdaları sıraladı. Buna göre çocuklara asla yedirilmemesi gereken 3 temel gıda şunlar:
Hazır Erişteler (Noodle)
Son dönemde çocukların favorisi haline gelen noodle’ın tehlikesi, içindeki sos ve baharat paketlerinden geliyor. Bu paketler sağlık açısından ciddi risk oluşturabiliyor.
Hazır Çorbalar
Pratik ve sağlıklı gibi görünen çorbalar, özellikle ‘çabuk çorba’ olarak satılanlar, yüksek ihtimalle Çin tuzu (MSG) içeriyor. Bu durum çocukların sağlığını olumsuz etkileyebiliyor.
Bulyonlar (Et ve Tavuk Suyu Tabletleri)
Sadece aroma verici olarak kullanılan bulyonlar da Çin tuzu içeriyor ve çocukların beslenmesinde yer almaması öneriliyor.
Bonus: Jelibonlar
Renkli ve tatlı görüntüsüyle çocukların her dönem favorisi olan jelibonların içinde şeker bile yok, tamamen glikoz şurubundan oluşuyor ve vücuda başka bir katkı sağlamıyor.
Diyetisyenler, çocukların sağlıklı beslenmesi için paketli gıdalardan uzak durulmasını ve taze, katkısız gıdaların tercih edilmesini öneriyor.
