Hayatınıza rutinlerle renk katın

GÜNDEM

Rutinleri hayatımıza uyarlayabilmemiz için belirli bir zaman dilimi ayırmamız gerekir. Düzenli olarak uygulanılan rutinler aile içerisinde işlerde organize bir şekilde hareket etmeyi ve alışkanlıkların oturmasını sağlar. Rutinler, aynı zamanda çocuklara güvenli bir ortam oluşturma gibi psikolojik olarak da olumlu etkileri bulunuyor.

Ne tür rutinler vardır? 
Ailelerin oturttukları rutinler ailelerin kendileri kadar farklıdırlar. Aşağıda dikkate alabileceğiniz bazı rutinler verilmiştir:

Günlük Yaşam 

Sabah hazırlanmak Gece yatmak için hazırlanmak Yemek yemek Hijyen ve sağlık – örneğin diş fırçalamak ve el yıkamak Bilgisayar ve telefon gibi aile kaynaklarını kullanmak  Belirli bir gün ve zamanda verilen harçlık  Ödev Her akşam sakin geçirilen bir süre  Hobiler Sporlar/egzersizler

Ev işi sorumlulukları 

Oyuncakları toplamak ve korumak Evcil hayvan beslemek  Kıyafetler ve çamaşırlarla ilgilenmek Günlük ev işleri – örneğin masayı hazırlamak, bulaşık makinesini doldurmak ve boşaltmak  Alışveriş

İletişim ve eğlence

Selamlaşmalar ve vedalar  Birlikte yemek yemek Anne ya da babayla her gün düzenli oyun ve konuşma zamanları  Günleri hakkında aile üyelerinin sırayla konuşması  Anne ya da babayla baş başa geçirilen zaman  Her hafta yenen özel yemekler (örneğin Pazar akşamları krep yemek gibi) Aile günleri (aile aktiviteleri) Aile film geceleri Aile toplantıları Her yıl yapılan organizasyonlar Öykü zamanı (kitap okuma)

Sosyal ve kültürel konular

Düzenli oyun ‘buluşmaları’ Aile ve arkadaşlarla düzenli görüşmeler  Kutlamalar, bayramlar veya geziler