Popüler tatil mekanlarına girebilmeyi bir başarı kıstası haline getiren sosyal medya trendleri, uzmanlara göre bireylerin psikolojik dengesini bozarak tatili bir huzur kaynağı olmaktan çıkarıp stresli bir gösteriş alanına itiyor.
Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Ana Bilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Ali Erdoğan, yaz aylarında giderek daha sık karşılaşılan "seçkin plajlara giriş" arzusunun altında yatan tehlikelere dikkat çekti. Sosyal medyanın etkisiyle popüler mekanlarda bulunmanın bir statü sembolü gibi algılandığını belirten Doç. Dr. Erdoğan, bu durumun psikolojide "kıtlık etkisi" olarak tanımlanan kavramla açıklanabileceğini ifade etti.
Erişimi zor olanın daha değerli görüldüğü yanılgısına düşen pek çok kişinin, bu mekanlara giremediğinde kendini başarısız hissettiğini, girebildiğinde ise beklediği tatmini bulamadığını vurgulayan Erdoğan, söz konusu arayışın bireyde derin bir mutsuzluk yarattığını belirtti.
Kendi değerinizi bir mekanın girişinde mi arıyorsunuz?
Günümüz tatil anlayışında "dinlenmek" yerini "izlenim yönetimi" çabasına bıraktı. Doç. Dr. Erdoğan, insanların tatil yapmaktan ziyade başkalarının kendileri hakkında ne düşündüğüne odaklandığını, bunun da anın tadını çıkarmayı imkansız kıldığını söyledi. Kişilerin sürekli fotoğraf ve eğlence içerikleri paylaşma zorunluluğu hissetmesinin, tatili bir "gösteri" haline getirdiğini ve zihinsel yorgunluğu artırdığını ifade etti.
Tatilden huzurla dönmek yerine daha gergin ve mutsuz hissetmenin, bu yanlış algı yönetiminin bir sonucu olduğunu belirten Doç. Dr. Erdoğan, çözümün sosyal medya kurgusundan çıkıp gerçek ana odaklanmak olduğunu vurguladı. "Paylaşım yapmak değil, huzuru hissetmek önemli" diyen Erdoğan, bu bağımlılık haline gelen gösteriş merakı kontrol edilemediği takdirde profesyonel psikolojik destek alınması gerektiğini hatırlattı.
Tatiliniz sizin için ne ifade ediyor?
Psikiyatri uzmanı, uyarılarını şu sözlerle noktaladı: "Bir mekana girmek için yarışmayı bırakıp, kendi huzurumuza ve mutluluğumuza odaklanmalıyız. Tatil, kendimizi kanıtlama alanı değil, zihnimizi boşaltma ve yenilenme zamanıdır."
