Stres hakkında düşündüğümüzde her zaman psikolojiye bakarız, ancak stresin fiziksel bir bileşeni vardır. Sadece vücudunuza ve nasıl çalıştığına dikkat ederseniz, stresinizin %70'i halledilir. Geri kalan %30 kişiliğinizle ilgili stresiniz olabilir, bu da çocukluktan itibaren nasıl yetiştirildiğinizi ve kültürünüzün, toplumun ahlaki davranışları nasıl düşündüğü, tanımladığı anlamına gelir.
Basitçe anlatmak gerekirse şöyle düşünün vücudunuzda bir tür ağrı olduğunda ve ertelenemeyecek bir iş yapmak zorunda kaldığınızda, görevi yerine getirirken sinirli bir ruh hali içinde olacağınızı göreceksiniz. Öte yandan, mükemmel durumda olduğunuzda, yapılması gereken bir görevi yerine getirme isteğiniz, stresin neden olduğu sinirliliğe neden olmaz.. Bunu yaşamak zorundaysak, yapmamız gereken şeyler var. Dünyanın havasını beğenelim ya da beğenmeyelim… buna fiziksel rahatsızlık eklerseniz, bu göz korkutucu bir görev haline gelir… Fiziksel bedeninizi mükemmel durumda tutmak stresi azaltmanın anahtarıdır…
